Gabinet Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii
dr Aleksandra Dembińska


ul. Wincentego Styczyńskiego 5/8
KATOWICE
 
 
 
 
W terapii pracuję głównie z osobami dorosłymi, zarówno indywidualnie jak i w grupie.
 
Pracuję integracyjnie – oznacza to, że nie dopasowuję Pacjenta/ Klienta do jednej metody, ale dobieram sposób pracy do jego indywidualnych potrzeb, trudności i celów.
 
Wykorzystuje podejścia: humanistyczno-egzystencjalne, terapię schematów, ACT, CBT, EMDR oraz pracę z ciałem (Somatic Experiencing). Jestem psychogastroenterologiem.
 
Łączę współczesną wiedzę psychologiczną i z zakresu neuronauki z uważnością na bieżące doświadczenie. Bliskie mi jest podejście, które nie ogranicza się jedynie do przeszłości, ale uwzględnia to co się dzieje w danym momencie- w ciele, emocjach, myślach, relacji. To daje możliwość do wprowadzania realnej zmiany a nie jedynie rozumienia sytuacji.
Podczas sesji nie zatrzymujemy się jedynie na opisie problemu a pracujemy nad tym, co się dzieje w danym momencie - w doświadczeniu. To pozwala zobaczyć nie tylko "dlaczego", ale też "jak to się tworzy", dzięki temu możliwa jest zmiana.
 
 
Dzięki temu możliwa jest praca zarówno na poziomie:
- emocji i doświadczeń
- myślenia i zachowania
- ciała i układu nerwowego
 

W czym mogę pomóc?

Pomagam osobom, które doświadczają m.in.:

- lęku, napięcia, przeciążenia, przewlekłego stresu


- obniżonego nastroju lub depresji

- stanów lękowych, fobii, nerwic, ataków paniki

- bezsenności zarówno krótkotrwałej jak i przewlekłej

- trudności w relacjach


- powtarzających się schematów w życiu


- skutków traumy i trudnych doświadczeń  (zarówno po traumie jednorazowej jak i traumie relacyjnej- wczesnodziecięcej).

- przeżywania żałoby oraz strat- po utracie bliskiej osoby, zdrowia, ciąży, w wyniku rozwodu, rozstania lub innych trudnych zmian życiowych i sytuacji kryzysowych


- objawów psychosomatycznych (np. problemy jelitowe, ból przewlekły)

- przygotowania do ciąży, porodu i rodzicielstwa (psychologia okołoporodowa), w tym wsparciem w depresji poporodowej

- trudności związanych z niepłodnością, zarówno podczas leczenia (wspomaganym rozrodem  i naprotechnologią) jak i w procesie adopcyjnym, a także w decyzji o świadomej bezdzietności

- dolegliwości psychosomatycznych, w tym problemów gastroenterologicznych

- odkrywania własnego potencjału, rozwoju osobistego, pogłębiania relacji i budowania większej samoświadomości. 

 

      Jak wygląda praca?
 

W zależności od potrzeb:


- skupiamy się na bieżących trudnościach i ich rozwiązaniu

- sięgamy do głębszych wzorców i doświadczeń

- pracujemy z ciałem i regulacją układu nerwowego

- rozwijamy uważność, samoświadomość i kontakt ze sobą.

  Tempo pracy dostosowuję do Pacjenta/ Klienta – ważne jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa i realna zmiana, nie tylko zrozumienie problemu.

 

Efekty terapii

Celem naszej pracy może być:
- lepsze rozumienie siebie
- większa stabilność emocjonalna
- zmiana utrwalonych schematów
- poprawa relacji
- zmniejszenie objawów psychicznych i somatycznych
- większa swoboda w podejmowaniu decyzji i kierowaniu własnym życiem

Jeśli czujesz, że to podejście jest Ci bliskie – zapraszam.

Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji i sprawdzeniu, czy ta forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia.

 

Oferuję także diagnozę zaburzeń dysocjacyjnych przy użyciu narzędzi przesiewowych oraz ustrukturyzowanego wywiadu TADS-I (Trauma and Dissotiation Symptoms Interview), a także diagnozę ADHD.
 
Spotkania odbywają się z zachowaniem zalecanych środków ostrożności i profilaktyki antywirusowej.