W jakich problemach może pomóc psychogastroenterolog?

Konsultację psychogastroenterologiczną warto rozważyć między innymi w przypadku:

- zespołu jelita drażliwego (IBS),
- nawracających bólów brzucha i innych zaburzeń interakcji jelito–mózg,
- nasilonego lęku związanego z objawami ze strony przewodu pokarmowego,
- nadmiernego koncentrowania uwagi na sygnałach płynących z jelit,
- lęku przed wyjściem z domu, podróżowaniem lub przebywaniem w miejscach bez łatwego dostępu do toalety,
- ograniczania jedzenia z obawy przed wystąpieniem objawów,
- przewlekłego stresu współwystępującego z dolegliwościami gastroenterologicznymi,
- trudności w funkcjonowaniu z chorobą Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego,
- obciążenia emocjonalnego wynikającego z przewlekłej choroby, badań, hospitalizacji czy nieprzewidywalności objawów,
- dolegliwości somatycznych, których nasilenie wyraźnie zmienia się w zależności od stresu i stanu emocjonalnego.

Na czym polega psychoterapia w psychogastroenterologii?

Nie istnieje jedna metoda odpowiednia dla każdej osoby.

W zależności od problemu i indywidualnej konceptualizacji terapia może obejmować między innymi:

- psychoedukację dotyczącą osi jelito–mózg,
- rozpoznawanie zależności pomiędzy sytuacją, myślami, emocjami, reakcjami ciała i objawami,
- pracę nad lękiem przed objawami,
- zmniejszanie nadmiernego monitorowania organizmu,
- pracę z unikaniem i zachowaniami zabezpieczającymi,
- rozwijanie umiejętności regulowania pobudzenia układu nerwowego,
- techniki poznawczo-behawioralne,
- elementy ACT – terapii akceptacji i zaangażowania,
- Mindfulness i pracę z uważnością,
- pracę z ciałem,
- pracę z traumą, jeżeli ma ona znaczenie dla aktualnego problemu,
- EMDR w sytuacjach, w których istnieją wskazania do pracy nad doświadczeniami traumatycznymi.

Pracuję integracyjnie. Oznacza to, że nie próbuję dopasować każdej osoby do jednej metody. Staram się najpierw zrozumieć mechanizm problemu, a następnie dobieram sposób pracy do konkretnej osoby.

Jak wygląda pierwsza konsultacja psychogastroenterologiczna?

Pierwsza konsultacja służy zrozumieniu problemu i określeniu, jaki rodzaj pomocy może być najbardziej odpowiedni.

Rozmawiamy między innymi o:

- występujących objawach,
- dotychczasowej diagnostyce i leczeniu,
- sytuacjach nasilających lub łagodzących dolegliwości,
- sposobie reagowania na objawy,
- wpływie choroby na codzienne życie,
- stresie i aktualnym obciążeniu,
- historii problemu,
– ewentualnych doświadczeniach traumatycznych, jeśli mają znaczenie dla obecnej sytuacji.

Po konsultacji możemy zdecydować, czy potrzebna jest psychoterapia, krótsza interwencja skoncentrowana na konkretnym problemie, czy też inna forma pomocy.

Psychogastroenterologia powinna uzupełniać opiekę medyczną, dlatego w razie potrzeby zachęcam również do pozostawania pod opieką gastroenterologa i innych odpowiednich specjalistów.